 |
| Tangani Stress Segera |
| Piringinspirasi- Setelah kemarin kita membahas Dampak sering bertengkar dengan pasangan, kesempatan ini kita akan mengulas mengenai cara atau tips menangani stress akibat banyak fikiran. |
Apa itu stress? Stress adalah suatu reaksi yang muncul akibat dari adanya tekanan, ancaman maupun perubahan diluar expektasi atau diluar dugaan.
Adapun pemicu timbulnya stress banyak sekali yang bisa kita jumpai misalnya :
Banyak orang yang tidak bisa mengontrol emosi, sehingga mereka terjebak dengan situasi yang membuat mereka tidak nyaman atau bisa lebih parah lagi.
Akibatnya bisa menimbulkan dan memicu stres, maka jangan disepelekan untuk masalah stres, stres yang berkepanjangan akan memicu timbulnya depresi.
Nah jika sudah dilevel ini bisa berbahaya bagi kita sendiri dan bagi orang disekitar kita . Simak yuk! tips berikut ini untuk mencegah stres.
Tips Mencegah Stress
Karena, yang mempengaruhi bahagia atau tidaknya seseorang itu dari diri kita sendiri bukan dari tingkat ekonominya yang sudah mapan dan bagaimana kita menikmatinya.
Jadi misalkan ada orang lain bisa membeli Mobil terus kita memaksakan diri untuk memilikinya juga, itu yang akan menimbulkan perasaan gelisah.
Secara bertahap akan mengakibatkan stres, karena apa yang kita inginkan tidak dapat terealisasikan. Yuk! kita bersyukur dengan apa yang kita miliki.
Setelah kita memilihnya kemudian lama-kelamaan sikap pasangan kita berubah dan tidak sesuai dengan yang kita harapkan sebelumnya.
Dengan keadaan tersebut kita merasa tertekan dan gelisah tak jarang akan hal ini akan memicu timbulnya stres, nah untuk masalah tersebut kita harus ingat bahwa pasangan kita adalah pilihan kita.
Jadi, bagaimanapun keadaannya kita harus bisa menerimanya, selain itu anda dapat melakukan diskusi dengan pasangan agar keadaan keluarga terus dan semakin lebih baik.
Maka dari itu perlulah kita segera menyelesaikan masalah atau konflik yang membuat kita tidak nyaman, semisal konflik dengan pasangan kita.
Diskusikan apa pemicu permasalahnya, kemudian saling bertukar pikiran, mana kekurangan dan kelebihannya, tidak lain untuk memecahkan masalah tersebut.
Sehingga dengan adanya diskusi, masalah dapat dipecahkan dan konflik dengan pasangan bisa teratasi, sehingga akhirnya yang membuat kita tertekan secara bertahap akan hilang.
Sesorang sudah di suguhi suasana baru yang menyenangkan, sehingga dengan melakukan aktivitas ini semngat dan keinginan akan tumbuh, perasaan strespun dapat teralihkan.
Sehingga pandangan kita di suguhi dengan pemandangan yang asri serta udara segar yang itu bisa jadi tips untuk mencegah perasaan stres.
Cara ini boleh di lakulan apa bila keadaan memungkinkan lo ya, karena niat berlibur ke pantai untuk mencegah stres. Jadi, jangan sampai malah menambah stres.
Misalnya, perjalanan yang jauh, tidak faham rute, jalan yang extrime dan lain-lain, jangan sampai malah menambah stres, maka pastikan sebelum anda kepantai sudah mengenal rutenya.
Semisal ke pegunungan, bukan hanya udara yang segar yang kita dapatkan tetapi ketenangan juga kita dapatkan disana, nah tidak lain untuk mendapatkan dan merasakan tersebut salah satunya di Pegunungan.
Ketika pasangan kita (suami) marah2 tanpa sebab sehingga membuat kita (istri) merasa tidak nyaman cobalah gunakan tips bercinta untuk mengatasinya.
Karena dengan bercinta kita seakan-akan melepaskan penat yang memenuhi pikiran kita, sekaligus dengan bercinta juga bagus untuk kesehatan.
Karena dengan menurunkan ego merupakan salah satu cara ampuh mencegah stres, jadi terus berusaha dan berlatih untuk menerima hal-hal baru, baik dari hal remeh seperti.
Mendengarkan music yang belum pernah didengar, makan makanan yang belum pernah dicoba, menerima pendapat orang dengan ikhlas.
Sekalipun kita tahu apa maksud dan tujuannya, namun dengan belajar menerima akan memperkaya wawasan, kesuksesan dan mencegah stres.
Sebab dengan menggunakan kekuatan fikiran, pasti akan menemukan solusi yang dapat diambil untuk dilakukan dengan semampunya.